다이어트 104일차 ~ 110일차 식단!

목차

104일차

오늘은 양주에 KPGA 경기가 있어서 보러왔다.

주말다운 아침식사(?)
한식 한상 차림을 먹었다.

경기장은 날씨가 무척 좋았다.

선수들을 볼 수 있어 새로운 경험이었다.

저녁은 주말다운 꼬기!  ㅎㅎㅎ

불닭짜파라는데.. 이거 왜 이제 먹었는지..
아니 다행인건가 ㅠ 너무 맛있었다.

후식까지 야무지게..

그리고 골프를 쳤다.

골프 치는데 떡을 주셨다^^;; 

둘 다 아쉬워서..
오징어 입에 맥주 한잔.
 
오늘은 약간 다이어트는 아닌느낌..
그래도 약1831kcal를 태웠다.

105일차

오늘은 결승전 날이다. 

김밥과 라면으로 아침을 먹었다.

선수들의 화려한 플레이에 감동...!!
임성재 선수의 우승퍼트를 직관했다!!

중간에 점심으로 빵을 먹었다.

저녁은.. 어제 그 집을 다시갔다.
너무 맛있었기에.... 또 같은 메뉴를 시켰다.

휴게소에서 바움쿠헨을 1개 먹었다.

집 근처에 와서 골프를 쳤다.
주말을 아주 알차고 배불리(?) 보냈다.
약 1802kcal를 태웠다.

106일차

아침식사로 현미밥 195g, 닭가슴살 200g을 먹었다.

점심으로 닭가슴살 100g을 먹었다.

산책 40분을 했다.

저녁은 삶은오징어 303g, 현미밥 97.5g,

두부봉 3개를 먹었다.

107일차

모닝루틴 후 아침으로 오징어 303g, 현미밥 97.5g, 두부 300g을 먹었다.

비타민 음료를 선물받아서 마셨다.

점심으로 현미밥 195g, 오징어 100g, 구운김을 먹었다.

두부봉 2개를 먹었다.
30분 산책을 했다.

108일차

아침으로 두부 300g, 현미밥 97.5g, 닭가슴살 100g

점심 베이글 51g, 사과쨈 조금, 제로 밀키스

저녁 현미밥 97.5g, 오징어 306g, 초장 약간

30분 산책을 했다.

109일차

현미밥 97.5g, 오징어 305g, 구운김 약간을 먹었다.

점심에는 신라면 건면에 오징어 96g, 두부봉 3개를 넣어 먹었다.

간식으로 아몬드봉봉 50g, 

두부봉 3개를 먹었다.

110일차

모닝루틴 후 아침식사로 두부 300g, 닭가슴살 100g, 현미밥 97.5g을 먹었다.

간식으로 쌀빵 43g을 먹었다.

저녁으로 오징어 295g, 통밀파스타 99g이 들어간 파스타를 만들어먹었다.

산책 30분을 했다.

이번주도 끝이 났네요.

외부일정이 많아서 외식을 하다보니.. 약간 풀어진 것 같아요 ㅠ