다이어트 일기

✅다이어트 35일차 체중점검 / 총 9.57kg 감량

라다데 2023. 3. 17. 08:00
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오늘 밤 비행기로 여행 예정이라
일주일텀이 채워지기 전에 체중을 측정했어요~!
 
앳플리 앱에 기록비교라는 좋은 기능이 있더라구요 ㅎㅎ;;

지난번에도 이렇게 할 걸 그랬나봐요~~

 

30일차와 35일차의 체중을 비교해보겠습니다!

전주 대비 1.49kg을 감량하여 총 9.57kg을 감량중입니다.

 

체지방도 빠지긴 했는데, 근육량도 함께 빠지고 있네요 ㅠ

아무래도 유산소 위주의 운동중이라 더 그런것 같아요.

몸에 무리가 가지 않도록 우선은 체중을 좀 빼고 근력운동도 병행해야할 것 같네요.

 

여행을 3박 4일간 가는데.. 최대한 신경써야겠어요.

다녀와서 다시 몸무게를 측정해보겠습니다!

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