다이어트 일기
✅다이어트 35일차 체중점검 / 총 9.57kg 감량
라다데
2023. 3. 17. 08:00
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오늘 밤 비행기로 여행 예정이라
일주일텀이 채워지기 전에 체중을 측정했어요~!
앳플리 앱에 기록비교라는 좋은 기능이 있더라구요 ㅎㅎ;;
지난번에도 이렇게 할 걸 그랬나봐요~~
30일차와 35일차의 체중을 비교해보겠습니다!
전주 대비 1.49kg을 감량하여 총 9.57kg을 감량중입니다.
체지방도 빠지긴 했는데, 근육량도 함께 빠지고 있네요 ㅠ
아무래도 유산소 위주의 운동중이라 더 그런것 같아요.
몸에 무리가 가지 않도록 우선은 체중을 좀 빼고 근력운동도 병행해야할 것 같네요.
여행을 3박 4일간 가는데.. 최대한 신경써야겠어요.
다녀와서 다시 몸무게를 측정해보겠습니다!
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