✅다이어트 74일차 체중점검 / 총 14.22kg 감량

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벌써 한 주가 지났네요.
 
74일차 체중을 측정하였습니다.
지난주(67일차)와 비교해보겠습니다!
 

 

전주 대비 0.51kg을 감량하여 총 14.22kg을 감량중입니다.

이번주에는 솔직히 약간 타락한 식단이었다고 생각합니다.
그렇지만 다행히도 조금이나마 감량이 되었다는 사실에 안심이 되었어요;
 
운동을 정말 싫어하지만...
정말 노력해서 매일 30분 이상의 유산소는 실천하고 있어요.
 
그런데 기초대사량 수치가 정말 현저히 낮아지는것을 보니
이젠 근력운동이 필요한 시점인가 생각도 드네요.